El passat 19 de Febrer, vam organitzar una sessió de: com planificar un menú setmanal, a grans magatzems Pyrenees Andorra.
Vull iniciar aquest post, agraint la col·laboració tant del centre per fer-la possible, com la de tots els participants que hi van ser-hi, que van aconseguir que fos molt interactiva i molt profitosa.
Es va fer referència a la piràmide de l’associació Australiana, repassant conceptes de l’Alimentació Saludable.
I també es va presentar la guia de: petits canvis per menjar millor, de la Generalitat de catalunya:
A continuació, tal i com us vaig comentar, us facilito la documentació del blog de Maria Neira (Nutriendo mi cambio- Nutrición y Coach Nutricional), perquè la podeu descarregar i utilitzar per fer la planificació del vostre menú setmanal.
Qualsevol dubte que us sorgeixi, no dubteu en deixar un comentari perquè us el pugui resoldre.
Ens veiem a la propera sessió del 18 de Març on tractarem, la Nutrició en la menopausa.